Blog

Chodzisz na siłownię? W jakim celu?

Z przeprowadzonych nie tak dawno badań wynika, że tylko połowa osób, które stale pojawiają się na siłowni chodzi tam, by pracować nad formą. Dla innych okazuje się, że siłownia ma inne znaczenie: jest pubem, miejscem randek, rajską wyspą gdzie ucieka się od rutyny, a także salą ćwiczeń, gdzie się chudnie. Niestety nawet mniej niż 50% chodzi na siłownię po to, by tam ćwiczyć. Zdecydowana większość badanych w czasie swojej wizyty na siłowni w ogóle się nie poci...

Czytaj dalej >

Kilka sposobów, aby zawsze być w dobrej formie

Istnieje kilka sposobów na to, aby uczynić swoje życie znacznie lepszym – pomimo sporej prostoty, są one naprawdę bardzo skuteczne. Przede wszystkim powinniśmy zrezygnować w naszej codziennej diecie z cukru. Dawniej mówiono o tym, że cukier krzepi – dziś już wiemy, że jest to zupełna bzdura. Prawdopodobnie wielu z Was brało udział podczas konferencji w różnego rodzaju przerwach kawowych, pełnych słodkości, słodzonych napojów oraz ciasteczek. Fakt, posiłek...

Czytaj dalej >